Afriquemondearab اخبار إفريقيا والعالم العربي
مقالات مشابهة
مجلس عدول استئناف جهة الرباط ينظم دورة تكوينية في التنشيط الذهني والتفكير الاجابي29يونيو2019بالرباط
وشارك في هذه الدورة التكوينية مجموعة من السادة اطر العدول جهة الرباط والنواحي
وقد اشرف على تاطير الدورة الاخت المدربة سكينة هايمون
في بعض الأحيان يكون التفكير السلبي من العادات لدى العقل البشري، لذا ينصح المتخصصين بعدم الغرق في التفكير السلبي بشكل دائم، ومحاولة إبعاد جميع الأفكار السلبية التي قد تنعكس وتؤثر على التصرفات تجاه المواقف المختلفة والمتعددة، كما يجب تدريب العقل على التفكير الإيجابي والذي يعمل على تصفية الذهن وجعل النظرة تختلف للكثير من الأمور.
تدريب العقل على التفكير الإيجابي
يقصد بالتفكير الإيجابي هو الميل الذي يساعد العقل على أن يتقبل كافة الصور والأفكار والكلمات بشكل بسيط دون تعقيد منه.
يتوقع الشخص صاحب التفكير الإيجابي دائما الحصول على النتائج الإيجابية فيما يفكر في تحقيقه في مستقبله أو حاضره ويكون متفائل بما سيحقق من نتائج.
وهناك مقولة تقول ما يتمناه الشخص يصدقه العقل ويمكن للشخص تحقيقه، وكل ما عليك فقط هو تدريب العقل على التفكير الإيجابي في كافة المواضيع.
طريقة تدريب العقل على التفكير الإيجابي
1 – يمكنك تدريب العقل من خلال التفكير والانشغال بالسلوكيات الإيجابية يوميًا.
2- يجب أن يعتاد الشخص دائمًا على قول الحمد لله كل صباح على نعمه الكثير، ويمكن قراءة الكتب أو القصص الملهمة والتحفيزية كل يوم وقبل الذهاب إلى النوم.
3- يمكن أيضًا تدريب العقل من خلال إبراز ما لديك من خصال إيجابية تمتاز بها في حياتك.
4- يجب أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين يفكرون بشكل إيجابي دائمًا حتى تتغذى من إيجابيتهم، والتزود من حماستهم مما يثير حماسك أنت، وابتعد تماما عن الأشخاص الذين يفكرون بسلبية فهم مثل الطفيليات في حياتك.
5- ويمكن تدريب العقل من خلال تقديم المساعدة لمن حولك مثل مساعدة جارك المصاب بأي عجز، أو مساعدة صديق في محنة أو ضائقة، فهذه الأشياء هي بادية التفكير الإيجابي.
6- تدرب عقلك على التفكير الإيجابي والواعي وتخلص فورًا من أي تفكير سلبي وأجعل توجهك دائمًا نحو الإيجابية.
7- ومن تدريب العقل على التفكير الإيجابي الفعالة أن تقوم بتسجيل وكتابة أفكارك على ورقة، سجل أيضًا ما هو سلبي في حياتك وقم بإقناع نفسك أنك قادر على تحديه وأنك لست شخص ضعيف الذي تعتقد أنك هو.
8- وتدريب العقل على التفكير الإيجابي يبدأ من التفكير بعقلانية بالإضافة لترتيب الأفكار كي تتخلص من التفكير السلبي، أجعل تفكيرك منظم وأقبل على الأعمال أو المشاريع بكثير من العزم والانضباط.
ما هي استراتيجية التفكير الإيجابي؟
هي من أهم الاستراتيجيات التي تعمل على المساهمة بتفكير إيجابي هي التفكير في التحديات التي تواجهك في حياتك، ثم أكتب تلك الأهداف وسجلها.
أيضًا قم بكتابة ما لديك من مهارات لديك تريد أن تطورها للوصول للشخصية الإيجابية وأعمل على تنفيذ ذلك، ومن هذه المهارات: ( لباقة الحديث، طريقة التحدث أمام الجمهور، التواصل الجيد مع الجمهور).
وتعتمد تلك الاستراتيجية على خطوات بسيطة مثل البدء في تناول شرب الماء بكمية كبيرة، ثم التنفس من خلال البطن عبر الأنف وببطء، ثم أغمض عينيك وتخيل نفسك بعد ذلك في أي مكان تتمناه، ثم تخيل كافة تفاصيله من أثاث وإحساس وخلافه، ومن ثم ستتوصل بعد ذلك إلى التفكير بطريقة إيجابية.
السيرة الذاتية الاخت المدربة سكينة هايمون
بطاقة تعريفية بالمدربة
• الاسم الكامل: سكينة هايمون
• الصفة: مدربة معتمدة دوليا في التنمية والتطوير الذاتي
خريجة الأكاديمية الدولية للدكتور عبد القادر العداقي للتدريب والاستشارات AAMS
خريجة الأكاديمية الكندية للتدريب والتكوين الذاتي CADT
حاصلة على شهادة مدربة معتمدة دوليا من البورد العالمي الأمريكي GTB-USA
عضوة بالبرنامج الجودة الشخصية لمركز مريد الكلاب للحصول على شهادة الإيزو
حاصلة على شهادة الإجازة في علم الاجتماع تخصص العمل الاجتماعي
أنواع الدورات التخصصية التي تم تقديمها
دورات في منظومة الأسرة والطفل
دورات في التفوق الدراسي
دورات التطوير والتحفيز الذاتي
دورات في التخطيط الاستراتيجي وتحديد الأهداف
كوتشينغ المدرسي
عدد الساعات التدريبية: أزيد من 70 ساعة قدمت في مختلف المدن المغربية
